Musculação depois dos 40: saúde, mobilidade e menos dores
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15/05/2025
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A correria do dia a dia, o cansaço ou até a desmotivação podem fazer com que pauses o exercício físico por algum tempo. Às vezes,
13/05/2025
Como treinar com filhos pequenos e manter uma rotina equilibrada
Conciliar a rotina de mãe ou pai com uma prática regular de exercício físico pode parecer uma missão impossível. Entre fraldas, tarefas domésticas, trabalho e
08/05/2025
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06/05/2025
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01/05/2025
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29/04/2025
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24/04/2025
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22/04/2025
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17/04/2025
Treino ao ar livre: como aproveitar os benefícios do exercício externo
Fazer treino ao ar livre é uma excelente forma de diversificar os exercícios, melhorar a motivação e tirar partido dos benefícios do contacto com a
15/04/2025
