A inflamação crónica é uma das maiores causas silenciosas de cansaço persistente, dores articulares, problemas digestivos, retenção de líquidos e até dificuldade para perder peso.

Os ombros são uma das regiões que mais acumulam tensão no corpo. Trabalho ao computador, stress emocional, má postura e até o frio do outono

As dores nas costas são uma das principais queixas nas consultas de fisioterapia e entre quem procura retomar uma rotina de treino. Mas quando estas

Com o passar dos anos, é comum ouvir frases como “a minha cabeça já não é a mesma” ou “ando muito esquecida”. A verdade é

Acordaste com o corpo preso, aquela dor chata no ombro voltou ou a lombar insiste em incomodar. E agora? Treinas mesmo assim ou esperas passar?

Autocuidar-se não precisa ser complicado. Nem demorado. Nem reservado para os domingos com velas aromáticas. Na verdade, o autocuidado mais poderoso é o que consegues