Corpo Mente: resumo e principais lições do livro
Corpo Mente: Guia Completo para a Saúde Física e Mental Autor: Kelly McGonigal Resumo “Corpo Mente: Guia Completo para a Saúde Física e Mental” de
Corpo Mente: Guia Completo para a Saúde Física e Mental Autor: Kelly McGonigal Resumo “Corpo Mente: Guia Completo para a Saúde Física e Mental” de
Treinar com um personal trainer pode ser a chave para alcançar os teus objetivos fitness de forma eficiente e segura. Ao treinar com um personal
O Plano Bulletproof: Como Controlar a Mente, Comer de Forma Inteligente e Viver uma Vida Incrível Autor: Dave Asprey Resumo “O Plano Bulletproof: Como Controlar
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele tornam-se ainda mais importantes para manter a saúde e uma aparência radiante. A exposição ao
Como curar a dor: o método revolucionário para acabar com as dores crónicas Autor: Pete Egoscue e Roger Gittines Resumo “Como curar a dor: o
No processo de envelhecimento, é crucial manter a saúde física e mental em dia. O treino de força para idosos surge como uma ferramenta fundamental
Guia de Nutrição Desportiva: Alimentação para uma vida ativa Autor: Nancy Clark Resumo “Guia de Nutrição Desportiva: Alimentação para uma vida ativa” de Nancy Clark
Entendemos: no verão, manteres-te comprometido com o treino pode parecer um desafio. Mas as férias não têm de ser motivo para estagnação. Muito pelo contrário,
A Força do Hábito: Perceber e corrigir os hábitos na vida e no emprego Autor: Charles Duhigg Resumo “A Força do Hábito: Perceber e corrigir
Julho é o mês perfeito para aproveitares o sol, a praia e as merecidas férias, mas também é o momento ideal para priorizares o bem-estar.