
GAP: como este treino transforma o teu corpo?
Se procuras um treino eficiente, com resultados visíveis e adaptável à tua rotina, o GAP é a escolha perfeita para atingir os teus objetivos. Este

Se procuras um treino eficiente, com resultados visíveis e adaptável à tua rotina, o GAP é a escolha perfeita para atingir os teus objetivos. Este

Quantas vezes já ouviste alguém dizer que só procurou ajuda médica quando a dor já era insuportável? Talvez até te identifiques com essa situação. A

A celulite é uma preocupação comum para muitas mulheres. Seja pelo desconforto estético ou pela sensação de que não estás a cuidar da tua pele

Se és apaixonada pelo treino ou estás a dar os primeiros passos num estilo de vida mais saudável, já deves ter ouvido falar da importância

O Body Pummp é uma modalidade de treino em grupo que junta exercícios aeróbicos com o levantamento de pesos leves e repetidos. Este treino tem

A libertação miofascial é uma técnica terapêutica que tem vindo a ganhar popularidade, especialmente entre os atletas e pessoas que sofrem de dores musculares crónicas.

Será que o cardio é obrigatório para alcançares os resultados que procuras? Esta é uma questão comum entre quem pretende emagrecer, melhorar a saúde cardiovascular

Embora o Pilates seja frequentemente associado às mulheres, cada vez mais homens estão a descobrir os enormes benefícios desta prática e não há altura melhor

A drenagem linfática manual é uma técnica de massagem que visa estimular o teu sistema linfático, melhorando a circulação e ajudando a eliminar as toxinas

Se estás a começar a treinar e já ouviste falar de suplementação, é natural que te perguntes se é algo de que realmente precisas. A